Скачать Khudeem.s.umom.Meny.dlja.snizhenija.vesa.2009.D.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку
 Оригинальное название: Худеем с умом! Меню для снижения веса Год выпуска: 2009 Жанр: Медицина, диетология, обучающее видео Выпущено: SovaFilm Продолжительность: 00:58:43 Язык: Русский Режиссер: Игорь Пелинский Ведущая: Анна Белоусова О фильме: Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Программа "Худеем с умом" поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать - проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах. Магазин и кухня. Из этого раздела вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом "запрещенных" лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.  Качество: DVDRip Видео: XviD, 1466 Кбит/с, 688x384 Аудио: АС3, 2 ch, 192 Кбит/с    | |
| Залил | gamestorrent |
| Оценка | 4 из 10 (3 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 8) |
| Категория | Телевизор |
| Раздают | 0 |
| Качают | 1 |
| Сидер замечен | (Никогда) |
| Добавлен | 19-06-2010 22:51:57 (169 месяцев назад) |
| Размер | 700.71 MB (734748672 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
| Sjukie | 11-07-2010 16:33:16 (168 месяцев назад) | Оценил на: 8 | |
| Нормальный материал, особенно для тех, кто только собирается начать правильно питаться. Я стала смотреть, потому что видела этого диетолога в программе "Контрольная закупка" на первом канале. Уже какое-то доверие появляется, все-таки человек не из ниоткуда (как в других фильмах, выложенных на сайте). Что для себя узнала новое: лучше не одно оливковое масло употреблять, а чередовать с подсолнечным и соевым. Только сама предложенная диета чересчур уж жесткая, я бы так не смогла. Я, например, уже с марта считаю калории (в день ем приблизительно на 1200 ккал). Меня устраивает - и пирожные каждый день ем, пиво с креветками раз в неделю и другое, что хочется. Главное, соблюдать установленную самой себе норму. Сбросила 5 кг, а было 62. И это при низкой физической активности - сижу дома с ребенком. | |||
| GиперборЕя | 26-06-2010 18:45:13 (168 месяцев назад) | Оценил на: 1 | |
| Dirtyfunker, поддерживаю вас! Это не нудятина, это бредятина-нудятина! Тетка эта как пришибленная. Меня аж затошнило от неё. Нет в этом фильме ничего стоящего! Все те же истины. | |||
| Ladrao | 20-06-2010 20:28:00 (169 месяцев назад) | ||
| Поддерживаю suvva обыма руками.Главное что бы всё шло в удовольствие. | |||
| suvva | 20-06-2010 19:54:16 (169 месяцев назад) | ||
| TuX - прав! Работал давно в МакДаке - худым и остался. Позволю пару советов по набору веса. С детства был костлявым, но не теперь. 1. - меньше нервничать. То есть больше позитива, то что ВАС действительно радует. Не ищите себе проблемы - решайте свои. Не будьте мазохистом, т. к. обычно это - садомазохизм. И проблемы можно решать с позитивом. Конечно, легко сказать, поэтому - 2. - "нервы", и негатив сжигаем умеренной физ. нагрузкой. Что душа желает, то и делаем  , с удовольствием, периодически. Но чтобы чувствовали, что "нервы" сожгли - спорить и нервничать попусту не чем. Продышитесь. Лучше наверно чередовать тренажерку и кардио нагрузки. На счет питания - ничего нового не скажу. Кушайте постоянно, с удовольствием, натуральную разнообразную пищу: супы, каши, салаты. Будьте здоровы и счастливы.  | |||
| Dirtyfunker | 20-06-2010 15:18:40 (169 месяцев назад) | Оценил на: 3 | |
| Передача - УГ. Сидит тетка и с умным видом считает формулы, показывает таблицы... до конца не досмотрел... нудятина | |||
| 3apa3a | 20-06-2010 4:00:57 (169 месяцев назад) | ||
| Тем, кто хочет "Поправится быстро!" :) На "ИзветсномВсемТрекере. org", качайте аудиокнигу "Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес". Послушал только ~40 минут и там, где-то он говорит, что єта книга поможет вам как сбросить вес, так и поправится, без усилий :) Хз, вам решать, качать или нет, но я А.Карру верю, т.к. с помощью его книги, бросил курить. Заодно и сюда вікладівайте ету книгу, ибо ее тут еще нет... | |||
| Прометей | 20-06-2010 3:41:55 (169 месяцев назад) | ||
 Аналогично! Вот если букву "д" убрать, тогда другое дело! | |||
| kid000 | 20-06-2010 2:49:03 (169 месяцев назад) | ||
| полностью солидарен с рыхлым | |||
| TuX | 20-06-2010 1:07:46 (169 месяцев назад) | ||
| Прям тема дистрофанов. Я тоже,как наберу,тут же нервы,проблемы,нагрузки и по новой сдуваюсь. | |||
| textbroker | 20-06-2010 0:39:25 (169 месяцев назад) | ||
| блиин мужики мне бы тоже фильм про то как поправится что я только не ел..(( не помогает и пиво со сметаной не фига...((( | |||
| рыхлый | 20-06-2010 0:32:35 (169 месяцев назад) | ||
| Лично меня умиляет проблема армии США, половина военнослужащих которой страдает ожирением, на фоне воспоминаний о своей службе в армии и вечно голодных солдатах без намёка на лишний вес. | |||
| ommanepadmehum | 20-06-2010 0:17:06 (169 месяцев назад) | ||
| и мне б поправиться))) | |||
| gamestorrent | 19-06-2010 23:23:59 (169 месяцев назад) | ||
| ahbobo мне аналогично, но нету, извини ;) | |||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание.
На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
